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上班昏昏欲睡,下班沾床就着,周末补觉仍不解乏

睡不醒也可能是一种睡眠障碍

来源:武汉晚报
2020-12-23 15:24:36

  武汉晚报讯(记者祁燕 通讯员姚祖东 胡冰珣)说起睡眠障碍,人们通常首先想到的是“失眠”,但其实“睡不醒”也可能是睡眠障碍的一种,由于它非常隐蔽而普遍被漏诊。

  近一年来,江汉区53岁的张先生经常感到力不从心,上班处理文件材料,写着写着竟昏昏欲睡,有时开会竟打起呼噜,引得一众同事侧目,领导直皱眉头。下了班吃完晚饭,妻子发现他也不爱出去散步了,沙发上一坐就难起身,不一会儿就仰头瘫倒呼噜声骤起,好不容易劝到床上去睡,倒头就能睡着……

  “可能是累着了,就让他多休息,也没太在意。”妻子李女士说,可是这样过了好几个月也没缓解,反而变本加厉,周末也无精打采,在家睡到日上三竿还不解乏,脑子依旧不清醒,这才想到要去医院瞧一瞧。

  协和武汉红十字会医院睡眠医学中心主任朱春丽先容,如果夜间睡眠较充足但仍出现白天嗜睡,可能与疾病有关。

  她说明说,引起嗜睡的原因可分为内因和外因两大类,正常的健康人群出现嗜睡可能与作息不规律、过度劳累、睡眠不足、饮酒、时差等原因有关,还有一些人的嗜睡可能与使用药物或物质滥用有关,另外一些人生物钟紊乱,除了上述原因导致的嗜睡之外,其他嗜睡症状的出现则大多和疾病有关。一些疾病会直接导致白天嗜睡,如发作性睡病、特发性睡眠增多症、克莱恩-莱文增多症等;一些脑部疾病和躯体疾病如脑卒中、帕金森病、头颅外伤、不宁腿综合征、慢性肝病、贫血、甲状腺机能减退、阻塞性睡眠呼吸暂停等疾病的患者,会受身体机能影响伴随出现嗜睡症状。“鲜有人知道,心理精神类疾病,比如抑郁症的表现也可能是嗜睡,而不完全是入睡困难。”

  【自测小常识】

  如何知道自己算不算“睡眠差”?

  大家可以对照以下情况,做个简单的判断:

  1、入睡困难,比如躺在床上很久(超过30分钟)还不能入睡;

  2、睡眠维持困难,比如你睡着后,会频繁(超过2次以上)醒来,醒来时间超过30分钟,或醒后难以再睡着;

  3、早醒,比如你明明打算7点起床,却早于(超过半小时以上)这个希望时间,就醒了;

  4、对睡眠质量不满意,你感到睡不安稳,或睡醒后,感觉还是很累;

  5、第二天白天疲劳、全身不舒服、情绪不稳定、瞌睡、影响工作学习;

  6、失眠症状一周至少发生3次,持续时间在3个月以上,为慢性失眠。

  如有以上睡眠问题,基本可判定为“睡眠差”,在医学上被统称为“睡眠障碍”,建议到正规医疗机构筛查诊治。

责任编辑:卢云

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